1. 1-2krát týdně jako potící kůra v délce 30-40 min při teplotě 50-60°C. Potivost bývá 2krát vyšší než u klasické sauny. Potící kůru zakončíte vlažnou vodou ve sprše, nebo vaně. Doporučuje se kombinace s vodní masáží.
    2. Denní použití infrasauny: k prevenci organizmu, přípravě ke sportovní činnosti, léčebné kůře a před klasickou masáží v délce 5-15 min. ihned po zapnutí infrasauny v lehkém oblečení při teplotě do 60°C. Konkrétní léčbu konzultujte se svým lékařem.
Infrasauny bývaly zpočátku využívány výhradně v oblasti medicíny. V současné době jsou infrasauny používány širokou veřejností. Infrasauny nacházejí uplatnění ve zdravotnictví, rehabilitačních centrech, kosmetických ústavech, sportovních klubech, hotelích a domácnostech po celém světě. Infrasauna je určena jak pro léčebné, tak i potící kůry. Je vhodná i pro osoby, které se léčí s krevním tlakem, nebo těžce snášející vysokou teplotu v klasické sauně. INFRAČERVENÝ TEPELNÝ SYSTÉM se v zahraničí nazývá „DOMÁCÍ LÉKAŘ“, vede k velmi účinné detoxikaci organizmu a léčbě našeho těla při teplotě do 60°C. Infrasauna se stávají běžnou součástí terapeutické léčby jak v našem zdravotnictví tak i v lázeňském prostředí.
Terapeutické účinky
·    1. Účinná relaxace a regenerace organismu.
·    2. Snižuje svalové napětí.
·    3. Mírní bolesti.
·    4. Ihned snižuje ztuhlost končetin, kloubů a zad.
·    5. Stimuluje krevní oběh.
·    6. Působí při léčbě chorobných zánětlivých procesů kůže.
·    7. Vhodný doplněk pro redukci váhy. Za 30 min. spálí až 600 cal.
·    8. Zvyšuje rozpínavost tkáně.
·    9. Součást přípravy sportovců před i po zátěži. (testováno na OH v Atlantě)
·    10. Stimuluje krevní oběh.
Čas předehřátí na provozní teplotu je závislý na velikosti kabiny a pohybuje se v rozmezí 5 až
10 minut. Při spuštění kabiny a nastavení teploty a délky prohřívací teploty máte právě tak čas na vlažnou sprchu, která zvýší efekt pocení, jež je oproti klasické sauně dvakrát až třikrát intenzivnější. Důležitý je při saunování i pitný režim, dostatek tekutin totiž významně ovlivňuje intenzitu pocení. Délka pobytu v sauně je individuální a pohybuje se v rozpětí 25 až 40 minut při teplotě 65 °C. Za tuto dobu vaše tělo spálí přibližně 700 kalorií absolutně bez zátěže. Začínejte kratšími intervaly, které můžete postupně prodlužovat. Po uplynutí nastaveného času se topný systém automaticky odpojí.